Corso di Pilates a Costermano sul Garda

Cos’è il pilates?

Il pilates, o come il suo inventore l’aveva originariamente chiamato “Contrology” definisce una serie di movimenti che uniscono concentrazione, fluidità , controllo, precisione, respirazione.

È ottimo per migliorare la mobilità della colonna, il core, trattare eventuali patologie croniche legate all’apparato scheletrico e migliorare la muscolatura interna; ovviamente il tutto unito a una corretta respirazione basata sull’ uso del diaframma.

Il suo scopo è quello di allineare mente, corpo e spirito in modo da creare una maggiore centratura in chi lo pratica. Consigliato per tutte le età e categorie, anche per gli sportivi in fase di riabilitazione e per evitare possibili infortuni.

Respira, allunga, ritrova il tuo ritmo.